雪降らず

寒いが地面が出て乾いているので軽くスロージョギング。

冬は身体が鈍るのがよくわかる。

放っておくと10年で筋肉は20％減るという説がある。

年のせいでなく、ほったらかしのせいで、、、とはならないようにしたい。